清蓄排浊话养气

    气清则神畅，气浊则神昏，气乱则神劳，气衰则神去。

    一日之忌，暮无饱食；一月之忌，暮无大醉；一岁之忌，暮须远内；终日之忌，暮常护气。

    一、四气

    《遵生八笺》载《养生论》曰：“大凡养生，先调元气。身有四气，人多不明，四气之中，各主生死。”一曰乾元之气。化为精，精反为气。精者连于神，精益则神明，精固则神畅，神畅则生健。若精散则人疲，精竭则神去，神去则死。二曰坤元之气。化为血，血复为气。气血通于内，血足则体丰，血固则颜盛，颜盛则生全。若血衰则发变，血败则胸空，胸空则死。三曰庶气。庶气者，一元交气，气化为津，津复为气。气连于生，生托于气 ......